Mental Sofa
L’espace où votre esprit se pose, se libère…
et se redéploie.
Vous avancez, mais quelque chose vous freine ?
Trop de charge mentale ?
Ce n’est pas de repos que vous manquez, mais de clarté.
Ici, vous trouverez un espace pour déposer, trier, digérer… et repartir plus aligné·e.
Vous sentez que c’est peut-être le bon moment pour commencer ?
Vous êtes au bon endroit.
Épuisement
Perte de sens
Surcharge mentale
Répétition de schémas
Envie de transformation
Les bénéfices
Pas seulement un sofa. Un vrai déclencheur.
Mental Sofa n’est pas un simple lieu de réflexion. C’est un cadre d’alignement mental où chaque séance vise à :
- Créer des déclics durables
pas de pansements, des prises de conscience - Clarifier vos objectifs
distinguer l’essentiel du bruit environnant - Gérer stress et émotions avec discernement
sans les étouffer ni les subir - Réactiver votre énergie mentale
retrouver l’élan, pas juste la motivation - Reconnecter votre corps et votre esprit
pour avancer ancré·e, enraciné·e
Mon approche
Une parole franche et un espace bienveillant.
Je ne propose ni solutions toutes faites, ni promesses lisses. Chaque séance est un espace de présence vraie, pour :
- Écouter profondément
au-delà des mots, ce qui résonne vraiment - Questionner avec bienveillance
sans jugement, mais aussi sans complaisance - Mettre à jour ce qui bloque
identifier les nœuds, pas juste les symptômes - Vous permettre de repartir allégé·e mais enraciné·e
avec des clés concrètes
Méthodes mobilisées : coaching intégratif, visualisation guidée, ancrage corporel, introspection structurée, recadrage narratif.
Pour qui ?
Dirigeants
Entrepreneurs
Salariés
Reconversion
Athlètes
Vous sentez que c’est peut-être le bon moment pour commencer ?
Qui suis-je ?
Coach mental & sportif, entrepreneure et passionnée de transformation.
Mon parcours est le reflet de mes origines, de mes choix et de mes épreuves. Je mets aujourd’hui mon expérience au service de celles et ceux qui souhaitent se réaligner et avancer avec confiance.
Tarifs
Déclic
1 séance- Diagnostic rapide
- Échange ciblé
- Outils personnalisés
- Premiers repères
- Sans engagement
Élan
5 séancesDiagnostic initial
Suivi personnalisé
Outils approfondis
Clarté sur vos priorités
Évolution mesurable
Engagement
10 séances (+1 offerte)Diagnostic initial
Accompagnement global
Outils approfondis
Clarté sur vos priorités
Transformation durable
Entreprises
Je me déplace dans votre entreprise pour :
Séances individuelles pour vos collaboratrices et collaborateurs
Ateliers thématiques
Conférences sur mesure
Vous sentez que c’est peut-être le bon moment pour commencer ?
minutes de séance
années d'expérience
Durée
Séances individuelles de 60 minutes
Lieu
En présentiel à Lausanne ou par visioconférence
Fréquence
Ponctuelle, hebdomadaire, bimensuelle ou mensuelle
Cadre
Confidentialité absolue, engagement réciproque, bienveillance
Questions fréquente
Retrouvez les réponses aux questions les plus fréquentes sur mon approche, le déroulement des séances ou les modalités pratiques.